蜂蜜的功效与作用及食用方法
关键词: #蜂蜜
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蜂蜜能迅速消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。还能有效提高血液粘度,降低心脑血管疾病的概率。而且蜂蜜本身有一定的保肝护肝的作用,可以促进肝功能的再生。吃蜂蜜最简单的方法就是直接吃,用40℃的温开水冲洗均匀,或者用牛奶、红枣、柠檬做成各种蜂蜜水。
蜂蜜的功效和作用
了解蜂蜜可以快速消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。让我们更多地了解蜂蜜的功效和作用
1、抗菌消炎:蜂蜜有很强的抗菌消炎作用。如果皮肤有伤口,可以涂一些蜂蜜来缓解疼痛,防止感染,促进愈合。
2、润肠通便:蜂蜜润肠通便的功效是众所周知的,因为蜂蜜可以调节胃酸分泌,增加肠蠕动,缩短排便时间,没有副作用。
3、调节血压:蜂蜜中的糖能促进心血管舒张,改善冠状血管和血液循环,调节心肌功能,从而降低血压。
4、润肺止咳:蜂蜜有一定的润肺止咳作用。肺燥热咳可将甜梨去皮核切成薄片,与蜂蜜混合,一天吃几次,一周热咳即可。
吃蜂蜜的方法
1、柠檬蜂蜜水:柠檬蜂蜜水是一种由柠檬和蜂蜜制成的饮料。具体方法是将柠檬榨成柠檬汁,然后加入蜂蜜和适量的温水冲洗均匀。你也可以用沸水将干柠檬片浸泡成柠檬水,然后在水温下降到40℃时加入适量的蜂蜜。
2、姜蜂蜜水:姜蜂蜜水是由姜和蜂蜜制成的饮料。具体方法是将姜清洗干净,用小火煮成姜汤。当姜汤温度降至40℃时,加入适量蜂蜜饮用,或用沸水将姜片浸泡成姜水,然后加入适量蜂蜜。
3、红枣蜂蜜水:红枣蜂蜜水是一种由红枣和蜂蜜制成的饮料。具体方法是将红枣洗净,切成两半,用沸水冲泡。当水温降至40℃时,加入适量蜂蜜饮用。你也可以用小火煮红枣,直到它腐烂变软并加热,然后加入适量蜂蜜。