小孩子体质差抵抗力差怎么办
儿科编辑
儿科编辑
儿童体质差，抵抗力差，容易引起感冒、流感、发烧等疾病。父母想提高孩子的免疫力。主要方法有饮食、生活调理、运动等。让我们一起来看看！
孩子体质差，抵抗力差怎么办？
1、在日常生活中，我们应该调整孩子的饮食，确保每天三餐，肉和蔬菜搭配，营养均衡，多吃鱼、虾、瘦肉、蔬菜、水果等食物，确保身体摄入足够的维生素A和维生素D，不要让孩子有挑食和部分食物的习惯。
2、为儿童创造良好的生活环境，保证充足的睡眠时间，提高身体抵抗力。
3、让孩子多出去锻炼，调整身体状况，但要适可而止，避免孩子过度劳累，适当晒太阳，促进钙的吸收。
孩子体质差，抵抗力差，吃什么水果？
1、补钙
当孩子的抵抗力相对较差时，我们建议父母需要为孩子制定补钙计划。补钙时，从饮食疗法开始，如让孩子多喝骨汤等。
2、补蛋白质
蛋白质营养也是我们身体所必需的。为了提高儿童的抵抗力，补充蛋白质也是非常必要的。例如，我们可以为孩子们准备小米或红豆等粗粒，也可以做美味的鱼和蛋汤供孩子们吃。
3、滋补品
在为孩子补充身体素质时，饮食的选择需要谨慎。生活中也有一些营养成分供儿童食用。例如，一些红枣或龙眼食品具有补血的作用，可以提高我们自身的免疫力。
上一篇：适合宝宝的十款粥 宝妈们记得收藏
下一篇：夏季儿童游泳注意事项
最新推荐
小孩咳嗽厉害怎么快速止咳
酸枣仁怎样吃治失眠有效
8种催奶下奶快的食物
黄精的功效与作用吃法
腹膜癌能活多久 什么方法能治疗腹膜癌
肥厚性心肌病会不会引起血压高 肥厚性心肌病会引发这些症状
胆石形成的机制是什么
看看湿热体质的诱发因素
肝性脑病和肺性脑病有什么区别
过敏性疾病有哪些？
高弓足的病因有哪些 高弓足的四个病因分析
腱鞘囊肿的症状
胎粪吸入综合征严重的并发症有哪些
了解一些电脑病的护理知识
如何正确使用胰岛素 解析常见的三种胰岛素注入方式
身上老是反复的起疙瘩是怎么回事
生姜让你告别虚寒 变身活力美人
什么是胆固醇 坏胆固醇 好胆固醇
手指甲四周脱皮是缺什么？
哪些人群不宜食用鹅蛋 一定要牢记
豌豆和青豆的区别有哪些
重度腹膜炎怎么办
阴壁囊肿需要怎样治理 治疗阴壁囊肿的方法有哪些
高烧5天后转氨酶很高怎么办
黑布林如何食用可以增强食欲
雄性激素过多怎么办
脑干损伤原因有哪些 浅析脑干损伤的四个原因
蚕蛹中毒怎么办 蚕蛹中毒正确处理方法介绍
男人小便断断续续可考虑哪些因素？
哺乳应注意的问题有哪些
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗
鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效
盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么
