莲子芯的功效与作用
中医养生编辑
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莲子心具有清热解火、安神养脑、降血压降脂的功效，能有效缓解心烦、失眠等症状。它还能扩张体内血管，降低血压，具有明显的强心作用。莲子心还能帮助清热解暑，防治中暑。还能益肾固精。适当食用莲子心对肾虚引起的腰膝酸软、腰腿疼痛的人有很好的益肾固精作用。
莲子心有什么功效和作用？
莲子心具有清热消火、安神养脑、降血压降脂的功效。让我们更多地了解莲子心的功效和作用
1、降低血压：莲子有助于降低血压。莲子含有大量的矿物质元素，其中钾最多。钾能有效维持心脏功能，参与身体新陈代谢，降低中老年人中风的风险。此外，它还有助于扩张外周血管，有效降低血压。
2、滋养肌肤：莲子心还能滋养肌肤。它含有一些天然活性成分，能促进皮肤细胞的再生和新陈代谢，紧致肌肤，减少皱纹，增加肌肤弹性。此外，莲子心中的微量元素还能减少色素沉着，淡化色斑，美白肌肤。
3、镇静:莲子心还能调节神经，镇静神经。它能缓解和治疗人类神经衰弱、失眠、多梦、焦虑等不良症状。治疗时可以直接泡水代茶。
谁忌食莲子心？
1、莲子心适合一些失眠、多梦、体质虚弱、脾气虚弱的人，但莲子心不适合长期服用，尤其是一些体质寒冷的人。
2、有些大便干结难解，或腹胀的人也要避免莲子心。
3、莲子心适合轻度失眠的人，但如果长时间不起作用，可以服用稳定性，但不能长时间服用稳定性，因为稳定性对身体危害很大。
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