荸荠的功效与作用
养生饮食编辑
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菱角是生活中常见的水果。吃的方法有很多，其中很多对人体有益。适当食用可以给人体带来很多好处。那么菱角的功效和作用是什么呢？让我们看看。
菱角的功效和作用
1.抑菌抗菌
菱角含有菱角英，对金葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌和绿脓杆菌有一定的抑制作用，可用于预防感冒感染。而菱角对化脓性感染、扁桃体炎、肺炎、败血症、尿路感染等都有很好的治疗作用。
2.生津止渴
菱角白嫩，甜多汁，粘液丰富。它有生津止渴的作用，可以帮助清除胸部的无聊，缓解热病和口渴。
3.促进生长发育
儿童非常适合吃菱角，可以促进人体的生长发育，尤其是牙骨的发育。它还可以促进蛋白质、脂肪和糖在人体内的吸收和代谢。
4.排毒养颜
菱角中维生素C含量高，能滋润肌肤，减少面部斑点。菱角还能促进人的新陈代谢，帮助身体排毒，使人的脸更加红润健康，具有良好的美容效果。
5.通便整肠
菱角富含粗蛋白和淀粉，有助于促进肠道蠕动，滑肠通便。适量食用有助于缓解便秘。
6.消热解毒
菱角是一种冷食，具有清热泻火的良好功效。既能清热生津，又能补充营养，适合发烧患者。具有凉血解毒、利尿通便、祛湿祛痰、消食消胀等功效。
7.保持酸碱平衡
荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中最高的。磷不仅能促进身体发育，还能正常代谢体内的糖、脂肪和蛋白质，保持酸碱平衡。
虽然吃菱角有很多好处，但需要注意的是，菱角不应与冷食一起食用，如西瓜、甘蔗、香蕉、绿豆等。一起食用会引起腹泻、腹泻、恶心、呕吐等不良反应。
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