4个伤肾恶习要远离
肾内科编辑
肾内科编辑
肾是藏精之脏，不仅与人体正常的生长发育、生殖相关，也可调节血压、过滤体内废物。一些不良的生活习惯使越来越多的人患上了慢性肾病。那么，要想有好的肾脏，就要远离以下恶习。
1.经常吃高盐食物。食物中的盐分几乎都是在肾脏中代谢的，吃太多盐会加重肾脏代谢的负担。另外，高盐饮食也会引起高血压，继而造成肾脏的功能性损害。因此生活中宜清淡饮食，一些高盐的零食如薯片、方便面等也不要吃得太频繁。
2.不爱喝水。正常人每日的饮水量要在1200-1500mL，长时间不喝水，会导致尿量减少，从而尿液中废物和毒素浓度升高，增加肾结石的风险。最好定时定量的补水，利于肾脏及时排出废物。
3.经常大鱼大肉。吃得过荤，摄入大量蛋白质，会导致尿酸、尿素等废物增加，若肾脏未能及时将其代谢出去，则会引起高尿酸血症。久而久之，造成肾小管和肾间质病变。
4.喜欢憋尿。有的人因工作忙而长时间憋尿，慢慢的成为一种习惯。尿液如果长期在膀胱内储存，造成细菌繁殖。细菌经输尿管逆行进入肾脏，很容易造成尿路感染和肾脏炎症。一旦反复发作，就逐渐形成慢性感染，加大了治疗难度。
除了杜绝这些恶习外，一些症状可以提示肾功能出现问题，如食欲不振、皮肤松弛干燥、经常尿频、不易入睡且多梦等，最好定期做肾功能方面的检查，对自己的生活进行合理调整。
上一篇：肾上腺素在抢救时的用法是怎样的
下一篇：肾结核会出现血尿吗
专家观点
最新推荐
有颈椎增生用什么方法治疗比好
胸腺瘤手术后能活多长时间
粘液培养可以查非淋吗
脑水肿消肿是什么原因
高钾血症病人禁用什么
肺脓肿怎么进行手术
食道炎如何调理
胰岛素皮下还是皮内？
什么原因会造成肠粘连
腱鞘囊肿复发的症状
骨关节结核鉴别诊断
肥膘肉做的三道特色食谱推荐
颞浅动脉炎怎么缓解
经常流鼻血怎么引起的
胃穿孔会吐血吗
胃下垂要注意哪些 这四个事项胃下垂患者要注意
肺性脑病的护理措施有哪些
骨软骨瘤青少年好发 往往症状不明显
豌豆苗这样制作也是非常美味的
金津穴的用途与配伍方法
血压165高吗 血压165有哪些危害
为什么会出现颅内血肿？
触电事故的发生原因有哪些
胸腺瘤是什么瘤
脑膜瘤的确诊有赖于CT扫描 两种方法预防脑膜瘤
膀胱过度活动症的症状
四维彩超主要是查什么
脑水肿头疼是什么原因
输一次血小板能升多少
胃下垂患者饭后小躺再散步
食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么
复方氟米松软膏用于脂溢性皮炎怎么样 复方氟米松软膏有副作用吗
复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效
乐脉丸有哪些成分呢 乐脉丸的功效是什么
杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么
吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗
前列闭尔通栓的功效是什么 前列闭尔通栓的主要成分有哪些
小儿消食咀嚼片饭前饭后吃 小儿消食咀嚼片的用法用量
如何辨别盐酸氟西汀分散片真伪 盐酸氟西汀分散片的功效
复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗
