煎荷包蛋的小窍门
养生饮食编辑
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荷包蛋是我们再常吃不过的早餐了，那么怎么做出早餐店那种嫩的流黄的荷包蛋呢?一起来试试看吧!
小窍门
1、将鸡蛋打入油锅后，在蛋黄上滴几滴热水，可使煎出的荷包蛋又嫩又光滑。
2、煎蛋时先用小火煎，底面呈金黄色后，就可将其翻过来再煎另外一面，关火用余温将其煎熟就可以了。
,有些人可能会喜欢再嫩点的鸡蛋，但建议至少也要把蛋白煎熟。因为，从食用卫生的角度来讲，鸡蛋壳不是完全封闭的，蛋壳上极易沾染灰尘，病菌通过蛋壳上的气孔进入蛋白内，如生吃可能引发腹痛腹泻、急性食物中毒。当蛋白熟透后，病菌才会在高温下被消灭。另外，从营养角度来讲，生鸡蛋的蛋白中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，它们会影响人体对蛋白质的消化吸收。这两种物质主要存在于蛋清中，高温下才可以分解。蛋清熟了，鸡蛋的营养才更易吸收。
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