老年人肠胃不好怎么办
消化内科编辑
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肠胃不好是老年人的常见病症，随着年龄的增长，虽然肠胃功能的减弱是不可避免的，但是对于老年人来说，注意饮食及时健康的生活方式是能够很好地调理肠胃功能。下面，我们来具体看看老年人肠胃不好怎么办？
老年人肠胃不好怎么办
1、避免刺激性食物
禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
2、多吃易消化的食物
选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
3、注意烹调方法
可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、少吃多餐
每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
5、其他
进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
老年人肠胃不好吃芦荟软胶囊有帮助吗？芦荟中的皂苷、多糖成分能改善胃肠道功能，有利于通便排毒。 所以，肠胃不好的老年人可适当服用芦荟软胶囊调理肠胃功能。
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