咖啡对抑制食欲有一定的作用,但长时间饮用咖啡对身体的健康不利,有可能会导致睡眠质量下降、内分泌失调、对胃肠道造成影响等。
咖啡能增加体内的新陈代谢,对于抑制食欲有一定的作用,但是不建议长时间饮用咖啡。咖啡含有一定量的咖啡因,能使交感神经受到刺激,有可能会影响睡眠质量,长期以往,还有可能导致抵抗力下降。
长时间喝咖啡还有可能会扰乱内分泌,导致内分泌失调。咖啡具有一定的刺激性,对胃肠道黏膜会造成刺激,容易诱发胃炎,消化性溃疡。
,要想减肥,不建议采取经常喝咖啡的这种方式减肥,可以控制饮食,减少高热量食物的摄入,多摄入新鲜的蔬菜、水果以及高蛋白的食物,不要吃油炸的食物品,同时每天要控制饮食的摄入量,增加运动量,促进体内脂肪的消耗,有助于体重的下降。