血糖正常值范围新标准2024
内分泌科编辑
关键词： #血糖
内分泌科编辑
血糖正常值范围最新标准2024年，通常空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖应在7.8mmol/L以下。血糖异常的主要原因包括饮食不当、缺乏运动、精神压力、药物副作用和疾病因素。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.饮食不当：高糖、高脂饮食容易导致血糖升高。建议患者采用低糖、低脂饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少精制糖和饱和脂肪的摄入。每餐控制碳水化合物的量，如米饭、面食等主食的摄入量应适量，避免一次摄入过多糖分。
2.缺乏运动：缺乏运动会降低胰岛素敏感性，导致血糖升高。建议患者每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。这不仅能帮助降低血糖，还能改善心肺功能，增强体质。运动强度应逐步增加，以适应个人的体能状况。
3.精神压力：长期精神压力会导致体内激素水平变化，引起血糖波动。患者可以通过瑜伽、冥想、深呼吸练习等方式减轻精神压力。建立良好的生活作息，保证充足的睡眠，有助于缓解压力，稳定血糖水平。
4.药物副作用：一些药物会影响血糖水平，导致血糖升高。患者在使用药物时应仔细阅读药物说明书，并在医生指导下使用。如发现血糖异常，应及时向医生反馈，调整药物使用方案，避免因药物副作用引起的血糖波动。
5.疾病因素：糖尿病、胰腺炎等疾病会导致血糖异常。患者应定期监测血糖水平，按时服用医生处方的药物，如胰岛素注射液、二甲双胍片、格列本脲片等。患者一定要遵医嘱使用药物，避免因擅自调整药量而导致的血糖波动。
保持血糖在正常范围内需要综合管理，如果发现血糖持续异常，应及时就医，听从医生的建议，进行必要的检查和治疗。通过科学的方法管理血糖，可以有效预防并发症，保持身体健康。
上一篇：有效的降糖药有哪些
下一篇：血糖低吃什么可以恢复正常
最新推荐
脚面砸了2个月按着还疼
血糖有点高怎么控制
舌头两边锯齿状是什么原因
刨腹产需要多少手术费
早上鼻子干燥怎么回事
男的口淫之后嘴巴有哪些症状
青少年骨折与老年人骨折有什么区别
每天骑车多久比较好
鼻子酸酸的,感觉好难受
复方一枝黄花喷雾剂作用
水痘带状疱疹病毒用什么药
拉伸脚背有什么功效
糖尿病是什么原因造成的
看男科需要多少钱
30秒让鼻子通气法
医院等级划分标准
纤维化病灶是怎么回事，怎么办
有哪些因素影响关节松动术的治疗效果
鼻子里面干燥,有血,结痂,怎么办
脚的小腿软是什么原因
后置脸歪怎么办啊
小葱的功效与作用
手一使劲抓东西就疼
射精带血是什么原因造成的呢
手指关节痛什么原因
蜂密的功效与作用
藕粉的作用与功效
硫酸镁的作用与功效是什么
胃剑突下有硬块按压疼痛
渐冻症早期的8个征兆
肾阴虚吃什么药效果最好 知柏地黄丸治肾阴虚管用吗
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办
芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗
复方三维亚油酸胶丸Ⅰ是补充维生素的吗 神威复方三维亚油酸胶丸Ⅰ批准文号是啥
盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量
左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗
万花山附桂骨痛胶囊如何真假鉴别 附桂骨痛胶囊的功效有哪些
双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗
二维亚铁颗粒注意事项是什么 二维亚铁颗粒的主要功效是什么
