睡半小时就醒，一晚上反反复复
中医养生编辑
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睡半小时就醒一晚上反反复复，可能是环境因素、精神因素、不良的生活习惯、心脾两虚、阴虚火旺等原因所致，建议就医，根据其原因给予一般治疗、药物治疗等。
1、环境因素：室内环境太闷热或者过度寒冷影响睡眠，所以经常反反复复醒来，可以通过调节环境，保持合适的温度和湿度，一般可以提高睡眠质量。
2、精神因素：精神过度紧张，焦虑压力大，导致植物神经紊乱，所以睡半小时就醒，一晚上反反复复，通过调节情绪、释放压力，一般可以逐渐改善。
3、不良的生活习惯：睡觉前喝了浓茶、喝咖啡等导致睡半小时救醒一晚上反反复复，停掉睡前喝浓茶咖啡的习惯，可以逐渐改善。
4、心脾两虚：心脾两虚会影响心神，导致睡觉经常醒，伴有舌苔白、舌质淡、面黄等，可给予参芪五味子片、归脾丸、参苓白术散等中成药调理。
5、阴虚火旺：阴虚火旺表现为五心烦热、盗汗、眩晕、失眠、大便干结等症状，所以睡半小时就醒一晚上反反复复，可给予杞菊地黄丸、百合固金丸、知柏地黄丸、大补阴丸等中成药调理。
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