红豆的功效与作用
养生饮食编辑
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红豆，又称红豆，具有健脾益肾、促进乳汁分泌、利尿消肿、调节血糖、补血养血等多种功效。不是每个人都适合吃红豆。建议在医生的指导下正确使用。
1、健脾益肾：红豆具有清心养神、健脾益肾的功效。红豆中的营养成分能增强内脏活力，对抗肺燥、干咳等症状。
2、促进乳汁分泌：红豆是一种富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆可促进乳汁分泌。
3、利尿消肿：红豆含有更多的原皂苷，能刺激肠道，具有良好的利尿作用。适用于心肾水肿、肝硬化腹水、脚气病水肿等辅助饮食疗法。
4、调节血糖：红豆是一种典型的高钾食品，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖。红豆中的膳食纤维具有良好的排便、降低血压、降低血脂和调节血糖的作用。
5、补血养血:红豆富含铁，能补血，促进血液循环，是贫血患者的理想食物。古代生完孩子，喝红豆汤补血，效果极佳。
虽然红豆有很多好处，但患者应该在吃之前去看医生，并听从医生的建议。注意每天适量食用红豆，合理搭配，保持良好的生活习惯，有利于健康。
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