中医降血压好的方法有哪些
心血管内科编辑
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中医并没有最好的降血压方法。血压升高可能是饮食刺激、缺乏运动、精神刺激、大量饮酒、遗传等原因引起的，中医可以通过饮食调理、运动锻炼、心理疗法、刮痧或者服用药物等方法改善。建议患者及时就医，在医生指导下给予相应的措施。具体如下：
1、饮食刺激：血压升高可能是长期高钠、低钾饮食的原因导致，患者容易出现头晕、头痛、心悸等症状。可以适当吃一些苦瓜、冬瓜或者青菜等食物，能够帮助降血压，同时需避免吃过多的高糖和高油腻食物，比如蛋糕、糖块等。
2、缺乏运动：缺乏运动可能会导致体重增加、代谢减缓和心血管功能下降，从而增加高血压的风险。需要适当增加运动锻炼，比如慢走、跑步，增强身体的血液循环和新陈代谢，提升身体抗病能力，也可以达到辅助降血压目的。
3、精神刺激：精神过度紧张或者焦虑，导致交感神经兴奋，使得心率加快、心脏收缩增强、外周血管收缩，容易出现血压升高。需要调整好情绪，保持心情舒畅和愉悦。可以选择相关穴位进行按摩，比如足三里穴或者太冲穴，每次按摩时间在10分钟左右，每天按摩1~2次，能够辅助降血压。
4、大量饮酒：如果大量饮酒或长期饮酒，酒中含有大量的乙醇，乙醇进入人体之后，就会对血管和神经造成一定的刺激，从而诱发患者血压出现增高。可以采取刮痧治疗。刮痧是一种中医常见的方法，能够让皮肤的毛细血管扩张，还可以减少体内大血管的血液量，有一定降压效果。但刮痧后多注意休息，做好保暖，避免受到风寒刺激。
5、遗传原因：高血压和遗传也有一定关系，如果父母双方有高血压的情况，也有可能会遗传给子女。需要配合医生服用降血压的药物治疗，常用的中药包括天麻、杜仲、菊花等，能够帮助降血压。中成药包括牛黄降压丸、复方罗布麻颗粒、珍菊降压片等。也可在医嘱下采用西药治疗，如硝苯地平控释片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片、氢氯噻嗪片等。
除此以外，也可以选择拔罐等方式辅助降血压。但是中医只是起到辅助降血压的效果，如果血压明显升高，还需要及早到医院就诊，配合医生进行治疗。
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