骑山地车手腕疼怎么解决
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骑山地车手腕疼，可能与过度劳累有关，也可能与软组织损伤、肌腱炎、骨性关节炎、腕管综合征等因素有关。不同的原因，采取的治疗方法也不一样，包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体如下：
1、过度劳累：骑山地车时间过久，由于手腕持续用力，导致肢体过度疲劳，可引起僵硬、酸胀、酸痛等症状。应当合理休息，并且使用热毛巾进行热敷，促进代谢，可自主恢复。
2、软组织损伤：在运动过程当中姿势不当或过度用力，可造成腕部软组织急性损伤，可引起疼痛、肿胀、发红等症状。应及时冰敷，并限制腕关节活动，在急性期过后可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、舒筋活血片等药物治疗。
3、肌腱炎：手腕部位肌腱存在慢性炎症刺激，在运动时，受损部位受到牵拉和挤压，可引起疼痛、活动受限等症状。确诊以后可遵医嘱布洛芬缓释胶囊、萘普生片、塞来昔布胶囊等药物治疗，还可配合进行物理治疗，例如热疗、红外线照射等，均有一定效果。
4、骨性关节炎：与关节退变以及慢性劳损等因素有关，腕关节受力以后，可使骨性关节炎加重，引起肿胀、僵硬、活动受限、疼痛等症状。确诊后可遵医嘱应用硫酸软骨素胶囊、塞来昔布胶囊、萘普生片等药物治疗。
5、腕管综合征：可能与职业因素、急性损伤等因素有关，使正中神经受压，容易引起腕关节疼痛、手指无力、手指麻木等症状。确诊后可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，严重时可考虑手术治疗，通过手术解除神经受到的压迫。
除以上常见因素外，还可能与类风湿关节炎、骨肿瘤等因素有关。如果症状持续不缓解，建议患者及时就医做相关诊治，在治疗过程中也要做好日常护理。
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