血压高吃什么菜和水果能降血压
心血管内科编辑
心血管内科编辑
高血压患者一般没有吃菜和水果能降低血压的说法，通常能够起到辅助改善的效果，高血压患者一般可以吃菠菜、西红柿、香蕉、红薯或者是猕猴桃等菜和水果，建议到正规的医院就诊，在医生的指导下做好饮食护理。
1、菠菜：菠菜富含维生素C、钾和镁等营养素，有助于降低血压。建议高血压患者多食用菠菜，可以生吃或炒菜食用。
2、西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C，具有降血压的作用。高血压患者可以多吃西红柿，可以生吃、炒菜或做成番茄汁食用。
3、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于调节体内的钠钾平衡，有利于降低血压。高血压患者可以适量食用香蕉，既可作为水果生吃，也可以搭配麦片、牛奶等食用。
4、红薯：红薯富含膳食纤维和维生素C，有助于降低胆固醇和血压。高血压患者可以选择红薯作为主食或副食，可以蒸、煮或烤食用。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E和钾等营养素，具有降血压和保护心血管健康的作用。高血压患者可以多食用猕猴桃，可以生吃或榨汁饮用。
高血压患者在选择食物时应注意控制摄入的油脂、盐分和糖分，避免食用过咸、过油和高糖的食物。饮食调理只是降压的辅助手段，患者还应按医生建议进行药物治疗和生活方式调整，以综合治疗的方式来控制高血压。
专家观点
最新推荐
想要延年益寿，牢记五个一，简单又好记！
3岁小孩酸中毒是什么意思
小米有什么营养和功效
不要跨越身体上的警戒线，10个警戒线决定寿命长度！
淋巴癌一般能活多久
男人排湿气快的方法
小孩子有口气是怎么回事
清热解毒片是消炎药还是感冒药
母亲dna和儿子dna一样不
女性下面总是潮湿和瘙痒是什么原因
手少阴心经不通的症状及调理
波罗古老肉的做法
是什么造成的血钾低？及早识别和治疗！
慢性肠胃炎吃中药好还是西药好
婴儿长胎记跟什么有关
36.8小孩子算发烧吗
慢跑有哪些好处
“药粥”的防病法
间质性肺炎是怎么回事
胃镜无痛的多少钱
输卵管造影后第二天没忍住同房了
用热水洗脸好吗
人工晶体植入多少钱
防晒喷雾可以托运吗
输人血白蛋白看哪个指标
拉肚子拉的全是黄稀水
苏打粉作用功效是什么?
心跳过缓的自愈方法是什么
结婚纪念日是领证那天还是婚礼那天呢？
降血压药好的三种药
协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的 协日嘎四味汤散的功效有哪些
麝香祛痛搽剂有什么注意事项 麝香祛痛搽剂的功效
小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么
养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样
新生儿使用果糖二磷酸钠口服溶液好吗 果糖二磷酸钠口服溶液的功效
肠胃宁胶囊要吃几个疗程 长期吃肠胃宁胶囊对身体有影响吗
参苓白术颗粒必须冲水喝吗 小孩吃参苓白术颗粒有副作用吗
通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的
孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效
六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么
