10分钟退烧小窍门
关键词: #退烧
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退烧指的是退热。10分钟退热是不科学的,也没有10分钟退热的小窍门。退热的方法一般有降低环境温度、温水擦浴、冷敷、贴退热贴、服用退热药等。若反复发热或持续不退热,建议及时就医,配合医生采取相应的处理。具体如下:
1、降低环境温度:如果环境温度过高会影响到机体散热,因此当发热时应该降低室内温度,例如开窗或开空调,将室内温度降到25℃左右。
2、温水擦浴:可使用32~34℃的温水擦浴,应该反复擦拭大血管走形的部位,例如前胸、后背、腋窝腹股沟等处,可促进血管扩张,帮助散热。擦拭时力度应均匀,避免力度过大导致皮肤损伤。
3、冷敷:如果体温超过38.5℃,可采取冷敷的方法,冷敷时一般是用毛巾包住冰块,包裹在腋下或放在额头处,每次冷敷10~20分钟,当毛巾温度上升后,应立即更换。
4、贴退热贴:可以贴退热贴,一般是贴在额头、颈部、前胸、后背的位置,通过退热贴中水气的挥发,能够带走身体热量,起到降温的作用。
5、服用退热药:如果体温超过38.5℃时需遵医嘱服用退热药,例如布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒、尼美舒利颗粒等,可增加机体散热,减少产热,帮助降温。
也可通过减少衣物、增加饮水等方法帮助退热。在发热期间应多休息,保证充足的睡眠时间不可劳累,以免影响病情恢复。