小鲫鱼怎么做好吃又简单家常的
养生饮食编辑
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鲫鱼也成为许多人最喜欢的食物，因为鲫鱼的味道非常美味，在鲫鱼中也富含蛋白质，吃鲫鱼可以充分补充身体所需的营养元素。吃鲫鱼最常见的方法是炖鲫鱼汤，此外，小鲫鱼也是很多人喜欢吃的一种食物。那么，小鲫鱼是如何做出美味和家常的呢？
小鲫鱼怎么做好吃？
糖醋小鲫鱼
材料
小鲫鱼，糖，醋，葱，姜蒜，酱油，盐。
做法
1.先将油放入平底锅中，用中小火将小鲫鱼炸至两面金黄色，这样鱼刺就会变脆，不用担心卡住。
2.不要浪费太多的油，所以是半煎半炸，需要很长时间。
3.准备葱花、姜蒜剁蓉、糖、醋、盐、酱油。
四、油锅爆姜蒜，下调汁。
5.加一点水煮沸，加入炒鲫鱼，盖上小火炖一会儿，然后大火收汁，装盘，洒葱花。
红烧小鲫鱼
主料：鲫鱼、葱、姜、青椒、蒜(分开去皮拍松)、食用油、糖、醋、酱油、黄酒(以丹阳、绍兴为佳)。
将鲫鱼处理好备用，然后将锅放火加热，然后加入适量的油。油刚起烟时，加入葱、姜、蒜，炒至起香，再加入小鲫鱼翻炒。
然后加入黄酒，黄酒的量以淹没小鲫鱼为准，不能用白酒和水代替黄酒(关键一:不能放水);然后加入糖、醋、青椒和酱油，每个量以每个人的口味为准，但醋不应该太多，不能用盐代替酱油来增加咸味；盖上锅盖，用大火烧至汤浓。你应该马上烧（关键2：如果你烧得太久，放得太久，你会失去新鲜和嫩的味道）。
炸小鲫鱼
小鱼，一个鸡蛋，适量的面粉，一点盐，一点鸡精，一点胡椒粉，一点泡打粉，一点清水。
1.小鱼先用盐腌制两个小时，天气热的时候可以放进冰箱。油炸前，用清水冲洗血液，沥干水分。
2.混合面糊。将胡椒粉、盐、鸡精、泡打粉倒入鸡蛋碗中搅拌。
3.倒入面粉，用少量水搅拌均匀。
4.面糊的稠度应均匀包裹鱼体。
5.把小鱼放进面糊里，把两边都裹上面糊。
6.起油锅，开大火，把面糊的小鱼裹在油热下(微微冒蓝烟)。
7.第一面糊凝固后，将小鱼翻过来稍微炸1分钟左右，换成中火，经常翻小鱼，使两面加热均匀，再炸6、7分钟左右就可以出锅了。
吃小鲫鱼的好处
孕妇吃鲫鱼可以减少抑郁
孕妇适当吃鲫鱼可以减少抑郁，其中含有一种Ω-3脂肪酸的营养成分，可减少产前或产后抑郁。
滋补
鲫鱼具有健脾利湿、中开胃、活血通络、温中下气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补作用。
孕妇多吃鲫鱼，轻松去除水肿
孕妇在怀孕期间容易出现脾胃虚弱、水肿等症状。鲫鱼能健脾利湿，温中下气，改善症状。鲫鱼对糖尿病孕妇也有补益作用。
增强抗病能力
鲫鱼含有优质、完整、易于消化吸收的蛋白质，是肝肾疾病和心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用可以提高抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可以经常食用。
补虚养身
鲫鱼肉又嫩又新鲜，可以做粥、汤、烹饪、零食等。特别适合做汤，鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且有很强的营养效果。非常适合中老年人和病后虚弱的人，也特别适合产妇食用，产后妇女炖鲫鱼汤，可以补充牛奶。
结论：通过以上介绍，我相信您对小鲫鱼的做法有了更多的了解。此外，本文还介绍了吃小鲫鱼的好处，仅供参考。小鲫鱼味道很好，喜欢吃的朋友可以尝试上述做法哦。
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