太晚睡觉等于慢性自杀的原因
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很多人都有这样的经历，就是睡得很晚或者整晚不睡觉，现代人更注重夜生活。生活中有很多人觉得自己身体很好，很自豪。身体是我们骄傲的资本。但是，如果你不善待它，在日常生活中睡得太晚就等于慢性自杀。睡得太晚等于慢性自杀的原因是什么？让我们看看。
免疫系统(淋巴)排毒时间为晚上9-11点，此时应安静或听音乐。
晚上11点到凌晨1点，肝脏排毒需要在睡眠中进行。
早上1-3点，胆囊排毒，也是如此。
凌晨3-5点，肺解毒。这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳嗽得最厉害的原因。
由于解毒动作已进入肺部；不要使用止咳药，以免抑制废物的排除。
凌晨5-7点，大肠排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠吸收大量营养的时候，应该吃早餐。
治疗者最好早吃，6:30前，7:30前，
不吃早餐的人应该改变习惯，即使拖到9、10点吃比不吃好。
脊柱造血时间从半夜到凌晨4点，一定要睡觉，不要熬夜。
睡得太晚等于慢性自杀的原因是什么？在阅读了上面的内容后，你一定已经知道了答案。我们应该多锻炼，晚上锻炼是最有益的，人类的体力发挥或身体适应能力，在下午或接近黄昏时分为最好的。此时，人类的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，特别是心律和血压相对稳定，最适合锻炼。
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