清淡素菜菜谱大全
健康生活编辑
关键词： #清淡
健康生活编辑
春节通常是大鱼和肉，饮食肉特别多，所以你也想吃一点清淡的食物，清淡的食物包括很多类型，更常见的是各种卷心菜，卷心菜，具体可以根据个人喜好选择好的饮食方案搭配，清淡，所以不要放太多的油，也不要放太多的辣椒或调味料。
素菜卷
材料
四季豆2生豆皮20片香菜2红萝卜3花生粉100G油膏1勺番茄酱1/2勺味林1/2勺
做法
四季豆、胡萝卜和芫荽洗净。四季豆去除纤维，折叠一半，胡萝卜切成小块。将芫荽一片一片地分开，然后将四季豆和胡萝卜放入沸水中，在中川烫3分钟左右，取出沥干水分备用。
打开豆皮，洗净。
将豆皮一一排列，打开长条，将3个烫好的四季豆、2个红萝卜、2片香菜(一份)放在豆皮上卷入。
用平底锅，锅里放一大勺油，用小火。将卷好的蔬菜卷放入锅中，关口朝锅面，避免卷好的蔬菜卷松开，直到蔬菜卷煎至金黄色。
油膏、番茄酱、味林混合均匀。然后将炒好的素菜卷冷却，涂上酱汁，不要涂得太厚。用花生粉包好后，放在盘子里。
清淡蛋花汤
材料
蛋液2葱花一小勺盐3小勺
做法
先打2个蛋~搅成蛋液！(照片中只有一个蛋，因为那个蛋关系很大，所以我就打一个！)
拿出一株葱，切成葱花！(不要太多)
水开后，搅拌蛋液，加入水中！然后把火关小，滚30秒！然后加入葱花，立即关火～就这样完成了！
清蒸蛋羹简单清淡
材料
2个鸡蛋，少许精盐，少许芝麻油，清水是鸡蛋的3倍
做法
1.鸡蛋破壳盛碗，用多根筷子沿一个方向“打”均匀，直到泡沫丰富，需要5分钟。
2.加入精盐和芝麻油搅拌均匀。
3.锅里的水沸腾后，把碗放进去。用火蒸3分钟后，揭开盖子，再次搅拌蛋液。继续用火攻击7分钟，蛋羹就可以走秀了。
小诀窍
升级版试举了几个例子。如果你喜欢海鲜，加入海米（虾），它的味道会引起蓝色的遐想。如果你喜欢山珍海味，加入蘑菇（野生细菌），新鲜的香味会折磨脆弱的神经。注意饮食疗法，加入百合、莲花米、枸杞等，根据季节选择。至于那些热爱肉的人，加入肉干，小心唾液就像箭在弦上，必须送啊！
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
肥胖症患者必须清淡饮食吗
-
肝炎患者为何要清淡饮食
-
吃清淡的肛裂能好的快吗
-
肾盂肾炎饮食是以清淡为主吗？
-
确诊纵膈肿瘤后饮食该清淡吗
-
非淋菌性尿道炎吃得很清淡也会疼，怎么治疗？
-
吃得很清淡，大便还羊屎一样是热肠吗
-
吃清淡的东西胃不舒服恶心怎么了
-
16岁脸上有痘痘可以喝清淡茶吗？
-
吃清淡的东西胃不舒服恶心怎么了
-
月经推迟10天没来，服用黄体酮第5天有明显清淡像和水混合的一点血迹是怎么回事
-
月经结束后几天只要用纸擦就会有清淡的血
-
过敏性哮喘，饮食方面除了吃清淡外，还应该注意什么
-
饮食清淡，为什么白斑还是不停的扩散
-
高血压饮食清淡也不下降可以吃药吗
-
雀斑需要清淡饮食
-
为什么越清淡越容易生气？
-
大便经常稀，要么是黏，缓解清淡饮食才勉强正常
-
退烧后吃的清淡但还是一直拉肚子
-
清淡饮食吃什么
最新推荐
驴肉水饺馅的做法大全
结缔组织病是什么病
养颜排毒养颜胶囊功效有哪些？
艾草在端午节的作用
宝宝吹风扇对着头吹还是脚吹
青春期少女月经几个月不来是什么原因
孩子脾胃不好脸上长白斑怎么回事,怎么办
女人一般什么年龄会血脂高
白色糠疹白斑怎么消除
14岁身高175正常吗
男性下肢水肿的原因
宝宝习惯含着乳头睡觉到底好不好
卵巢囊肿伴ca125轻度升高
米饭套餐菜谱大全有哪些？
汗水把皮肤腌的又红又疼
女左眼皮跳是什么预兆
伸筋草的药用功效与主治是什么
一只耳朵里面咕噜咕噜响
脑梗发生前，除了头晕，身体会出现4个症状是什么
术后血氧正常值是多少范围
阴内胀痛是什么原因
长期使用a醇危害
女人脚底痒预示哪五种病症
男人喝酒注意保健的妙招！
婴儿吃奶时烦噪哭闹怎么回事
女性肚子左边疼是怎么回事
苏打水科普：定义、健康效益与适用场景
上班族怎样缓解压力? 有哪些缓解压力的小妙招？
韭菜炒鸡蛋包子怎么做好吃？
氮酮对皮肤的伤害大吗
前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么
正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗
复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么
胰激肽原酶肠溶片对治疗精子有作用吗 胰激肽原酶肠溶片的功效是什么
雪山金罗汉止痛涂膜剂的功效是什么 雪山金罗汉止痛涂膜剂好用吗
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好
乳块消片的禁忌有哪些 乳块消片的服用方法是什么
牙痛停滴丸（松柏）的功效与作用是什么 牙痛停滴丸的使用方法
