玉米土豆排骨汤的做法
养生饮食编辑
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玉米、土豆、排骨，这些都是我们日常生活中常见的食物，它们各自的营养价值都非常丰富。但很少有人把它们放在一起，因为有时有些食物会相互抵制，这可能会导致严重的后果。今天告诉你玉米土豆排骨汤可以一起做。今天，我将推广玉米土豆排骨汤的做法。
玉米土豆排骨汤的做法：
1.准备好排骨和土豆，玉米。
2.将玉米和土豆切块
3.锅中烧开水，加入葱姜，将排骨放入锅中，煮20分钟
4.加入玉米和土豆，煮30分钟，加入盐、胡椒粉，出锅。
玉米功效：
玉米含有黄体素和玉米黄质，尤其是后者。因此，美国医学家也认为玉米是抗眼衰老的绝佳补充食品。由于玉米中含有的胡萝卜素、黄体素和玉米黄质是脂溶性维生素，加油烹饪有助于吸收和促进营养。
土豆功效：
土豆是著名的土豆，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。经常吃土豆来增强身体。土豆中的钾可以预防高血压。因为当人体摄入过多的盐时，体内的钠会过高，钾不足。土豆是钾的理想来源。
土豆中的维生素C不仅对脑细胞有保健作用，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，防止动脉硬化。
浓汤，甜味，慢炖食物，玉米土豆排骨汤，营养美味，是一种食品补充汤产品。金甜糯玉米，慢煮成泥土豆，新鲜猪排骨，三者的完美结合，使整个冬天不再寒冷，为身体虚弱的母亲补充营养！
制作步骤：1.先将猪排骨洗净敲碎，再将萝卜、土豆、玉米洗净去皮，切成块。2.将猪排骨放入沸水中煮3-5分钟，倒入少许黄酒或陈醋，直到猪排骨没有血水出来。在沸水中煮一些姜片，这样可以去除猪排骨上的血腥味。3.将猪排骨从锅中取出洗净，将已经过水的骨头再次放入锅中，然后将剩下的姜片全部放入锅中，加入适量的水，大火煮沸。4.煮几分钟后，加入萝卜、土豆、玉米，用小火煮。5.出锅时，将猪排骨、萝卜、土豆、玉米沥出，加入盐、芝麻油、胡椒粉。
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