黑芝麻粉的功效与作用
养生饮食编辑
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在超市的货架上，各种各样的饮料令人眼花缭乱，令人眼花缭乱，作为消费者，我们经常担心吃什么营养，吃什么是最好的。在今天如此丰富的物质资源中，选择已经成为我们每天必须做的家庭作业，我们每天都在做选择题，有些是偶然的，有些是故意的，无论什么样的决定，都实现了今天的你，今天的世界。
至于饮料行业，有很多选择供你参考。今天我们来谈谈黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质和脂肪，还含有多种维生素，营养价值高。最近黑芝麻粉很受欢迎。我们来看看黑芝麻粉的功效和作用。
《本草纲目》说：“服用黑芝麻百日可以消除所有慢性病。一年身体光泽不饿，两年白发回黑，三年牙落更出”。黑芝麻籽粉富含维生素E，具有延缓衰老、补肝肾、润五脏、强筋骨、益气、延年益寿的作用。与黄瓜籽粉一起食用，可促进钙的吸收，增强免疫力，润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面，它富含高质量的蛋白质和矿物质，另一方面，它富含不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素和黑色素
食用方法：用沸水冲洗，搅拌均匀。每天2-3次，每袋，可与其他籽粉一起食用。如果有一点沉淀，请放心吃。你可以根据你的个人饮食喜好在牛奶、豆浆或粥中加入这个产品，一起吃。
黑芝麻粉经常被老年人食用，老年人的牙齿不太方便，适合吃更多的流质食物，黑芝麻粉是一个不错的选择，但吃黑芝麻也容易生气，所以我们也应该注意吃一些清火食物，以防止火灾和其他症状。喝一杯黑芝麻，延长寿命，提高免疫力。
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