涮菜的做法是怎样的
健康生活编辑
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在我们的日常生活中，如果我们想拥有更健康的身体，从食物中获得更高的营养价值，食物的做法是非常重要的。其中，涮菜是我们生活中很多人喜欢的一种吃法。它不会改变食物的味道，味道清淡可口，涮菜的做法相对简单，让我们来看看涮菜的做法。
涮菜的做法
A料：[芝麻酱汁]
六必居芝麻酱5勺
盐一勺
一小碗凉开水
辣椒油两勺
午餐肉一罐
金针菇
生菜
豆腐皮
木耳
香菜
素鸡
豇豆
娃娃菜
平菇
麻酱涮菜的做法
1.午餐肉、素鸡、香菜、豆腐皮、豇豆
金针菇，生菜，娃娃菜，平菇，木耳，
三午餐肉和六必居芝麻酱。
制作4[芝麻酱汁]
将适量的芝麻酱根据蔬菜量倒入盆中。
5加入冷开水，边加边搅拌，“松开”粘稠的芝麻酱。
6调整到如图所示的稠度，舀起一勺就能顺利流动，不要太稀。
自炸辣椒油。
加入两勺辣椒油，一勺盐，搅拌均匀，芝麻酱汁就做好了！
9【烫菜】烧一大锅水，水开后，依次将所有涮菜烫熟，先煮难，最后煮熟的蔬菜。
捞出蔬菜，控制水分。
11淋上准备好的麻酱汁，拌匀，香气四溢的【麻酱涮菜】就可以上桌了，
以上是如何介绍涮菜的做法，让我们在日常生活中用最简单的方法做很多蔬菜，从而达到他最丰富的营养价值。但值得注意的是，在做涮菜的时候，不要把很多蔬菜煮太久，这可能会改变蔬菜的味道和营养价值。
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