食用小苏打怎么冲水喝
养生保健编辑
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有些人不应该喝天然苏打水。首先，胃液代谢过少的胃病患者。如果这些人盲目遵循喝天然苏打水的趋势，可能会导致胃肠道不适和胃损伤。此外，由于天然苏打水含有一定量的钠，高血压患者和一些肾病患者应谨慎饮用天然苏打水。即使是正常人也不适合长期饮用天然苏打水，否则很容易在饮食搭配中导致钠超标。
能冲水，冲水时要把握一定比例。另外，不宜长期食用，因为长期食用会影响酸碱。
1、人体的自然环境是弱碱，天然苏打水也属于弱碱。众所周知，我们每天吃很多肉类食品和淡水鱼，都是酸性水果，所以我们需要酸碱。天然苏打水有这种实际效果。
2、天然苏打水可以预防痛风。它对预防高尿酸血症和痛风有一定的作用，有利于高尿酸代谢。此外，在食用龙虾时加入天然苏打水也可以减少高嘌呤对身体的不适。
3、天然苏打水能中和胃液，适量食用天然苏打水有利于健脾养胃，加强胃肠消化吸收，健胃消食。天然苏打水还能防止皮肤老化，具有抗氧化作用。早、中、晚用天然苏打水清洁面部，可加速老茧脱落，使皮肤变软粗糙，使皮肤越来越清新光滑，同时提高皮肤的吸收。不建议在家自制苏打水，因为苏打的使用不容易掌握，如果浓度值高，会损害消化系统。
吃小苏打可以用水冲喝。
苏打水是一种碳酸氢化合物溶液，属于弱碱。当你生病时，适当地吃一些可以维持人体的酸和碱，改变酸的体质，使病毒感染和病原体无法在体内生存。科学研究表明，在发烧和感冒时喝一些天然苏打水可以迅速改善病情。此外，苏打水还能迅速中和胃液，对胃溃疡、胃痛有很好的实际效果。
适合食用天然苏打水的人：
1、胃酸过多、胃酸过少的人：饭前1-1.5小时吃适量的湿热天然苏打水，能抑制胃液代谢。
2、糖尿病患者：天然苏打水中所含的锌镁能促进免疫力的提高，有利于糖尿病的改善。
3、痛风、肩病、腰痛等风湿病患者：一般饮用水100mg能溶解尿酸11.7mg，100毫克的弱碱天然苏打水可以融化21.3毫克的尿酸，是前者的两倍，融化率是前者的1.8倍。因此，经常食用天然苏打水可以合理代谢高尿酸，使患者摆脱疼痛。
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