65到75岁血糖新标准
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一般情况下，65-75岁的血糖标准应为3.9-6.1mmol/L之间。如果超过正常标准，建议及时就医。
血糖水平是衡量个体血糖控制的重要指标，尤其是在65至75岁时。随着年龄的增长，新陈代谢减慢，胰岛素敏感性降低，血糖控制面临更多挑战。65-75岁的血糖标准与正常成年人相同，空腹血糖值应为3.9-6.1mmol/L之间。如果空腹血糖超过6.11mmol/L，可能有血糖异常。同时，餐后两小时的血糖值应小于7.8mmol/L。
在饮食和锻炼方面，65至75岁的糖朋友应注意均衡饮食，减少糖和饱和脂肪的摄入，增加膳食纤维，保持适量的水摄入。同时，定期的有氧运动，如快速行走、游泳或太极，有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖稳定。
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