冬瓜豆腐汤能减肥吗
中医养生编辑
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冬瓜豆腐汤可以辅助减肥，因为冬瓜豆腐汤属于低脂低热量的食物，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
冬瓜食物热量低、脂肪含量非常少，维生素丰富的一种食物，而且具有解毒、利尿的作用。豆腐含有植物蛋白、粗纤维、各种微量元素等，这两种食物一起烹饪食用，既能为人体提供一定的营养，也能增加饱腹感减少其他食物的摄入。冬瓜、豆腐含有的膳食纤维能刺激肠道蠕动，促进体内的宿便排出体外，起到辅助减肥的作用。
冬瓜具有利尿的作用，喝冬瓜豆腐汤能排出体内的湿气，防止水分滞留在体内，也可以辅助减肥。
,在减肥的过程当中，除了饮食要注意控制总热量的摄入，还需要增加运动量，每天坚持锻炼60分钟以上，通过运动加快体内的血液循环以及代谢，促进热量的消耗以及脂肪的燃烧，起到减肥的效果。
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