一天只吃一顿饭会瘦吗
中医养生编辑
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一天只吃一顿饭会不会瘦是因人而异，但是会损害身体健康，容易出现营养不良以及胃部疾病，所以不建议采取这种减肥方式。
通常认为摄入的热量低于人体自身消耗的热量，就会达到减肥的效果，所以一天只吃一顿饭，如果这一顿饭暴饮暴食，摄入热量过多，也不会达到减肥的效果；若是这一顿饭的热量远远低于人体消耗的热量，通常会瘦的。
虽然一天只吃一顿饭有可能会瘦，但这是一种很不健康的减肥方式，不建议大家尝试。人体摄入一天三餐，随之胃酸会规律的分泌，若不及时进食，空腹的时间过长，会导致没有食物中和胃酸，胃酸堆积过多，烧灼胃黏膜，容易出现胃溃疡等疾病，出现胃痛、反酸烧心等不舒服的症状。
,一天只吃一顿饭，也难以满足一天的营养需求，会造成营养不良的情况，危害身体健康。
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