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每天只吃青菜和米饭会不会瘦

女，25岁 2020-09-22 21:20

病情描述:

每天只吃青菜和米饭会不会瘦

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-22 22:19

米饭是碳水化合物中含淀粉较多的主食，不容易发胖，吃面时容易发胖，建议你晚饭前空腹跳绳10分钟，有效消减脂肪，晚饭前所消耗的热量绝大部分来于脂肪，另外晚上9点之后就不要再吃任何东西了，建议合理减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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