鸡柳减肥可以吃吗
中医养生编辑
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鸡柳通常是指将鸡胸肉切成条状的小吃，一般鸡胸肉的热量并不高，但是若与面粉、盐等混合后经过油炸，则属于高热量食物，可以少量食用，但不可以过量食用，以免影响减肥效果。
鸡柳主要成分是鸡肉，鸡肉属于高蛋白低脂肪的食物，食用后可补充人体所需的营养物质，对身体是有一定益处的，但是鸡柳制作过程中会加入面粉、盐等，然后经过高温油炸后，还可根据客人口味还可加入辣椒、胡椒、孜然等，从而大大增加了鸡柳的热量，减肥期间可以少量食用，但是若过量食用会造成热量过剩，脂肪囤积，从而影响减肥效果。
所以在减肥期间尽量少吃或不吃高热量、高脂肪、高糖的食物，尤其避免食用油炸的食品，饮食宜清淡易消化，富有营养，可多食用富含膳食纤维高的新鲜水果蔬菜，可促进胃肠道蠕动，有利于减肥。
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