手撕鸡减肥能吃吗
中医养生编辑
关键词： #减肥
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减肥期间不建议吃手撕鸡，因为热量比较高，可能会影响减肥的效果。
减肥期间要注意控制食物的热量摄入，手撕鸡在制作的过程中添加了一些酱料、油脂，热量是比较高的，有可能会增加体重，不利于减肥。
减肥期间可以适量进食一些鸡肉，但是要注意烹饪的方式，可以清蒸鸡肉或者鸡肉汤，把鸡皮去掉，这样热量比较低，而且含有丰富的蛋白质，能维持细胞正常功能运行，对于减肥有一定的好处；但是不建议吃手撕鸡，否则摄入过高的热量在体内堆积过多，转化为脂肪增加体重。
,减肥期间饮食宜清淡，蔬菜、水果、肉类都可以适量摄入，做到饮食均衡，建议不能采取节食的方式减肥，以免对身体不利。注意每次不能进食太多，注意食物的烹饪方式，最好清蒸或者煮汤，这样有利于减肥。
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