辟谷减肥可以喝酸奶吗
中医养生编辑
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辟谷减肥可不可以喝酸奶取决于患者的具体情况，一般要在一定时间内断食，不能吃任何食物，但是如果患者身体坚持不住，可以适当喝酸奶，辟谷要以人体能耐受为宜，不能盲目追求。
辟谷是古人常用的一种养生方式，认为服食精气或天地元气可以达到养生的目的，依据自身情况，在一定时间内断食。如果有身体不适，不建议通过这种方式进行减肥，因为不吃不喝，对胃肠道的伤害很大，身体也会缺乏必需的营养物质，导致营养不良，从而损害身体健康。如果实在肚子饿，可以适当喝酸奶，酸奶中的益生菌可以加速肠道蠕动，增加消化液分泌，起到减肥的作用。
建议科学减肥，注意均衡摄入五谷粮食、蔬菜、水果等。在饮食控制的基础上，还要注意积极增加运动量，促进身体热量的消耗。
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