刚生完孩子可以吃水果吗
妇产科编辑
关键词： #水果
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刚生完孩子一般可以适量吃一些水果的，能为产妇提供一定的营养，增加食欲，预防便秘，促进分泌乳汁。
刚生完孩子，身体一般比较需要补充大量的营养，在肠道恢复正常的功能后，可以少量进食一些水果的，因为水果的营养价值比较丰富，有大量的维生素、矿物质、各种微量元素，能为产妇提供一定的营养，有助于产后身体的恢复，也有助于促进乳汁的分泌；产妇可以选择温性的水果食用，比如苹果、桂圆、荔枝、草莓、猕猴桃、葡萄等。
水果含有一定的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，预防产后便秘；但是注意，不建议产妇吃从冰箱里拿出来的冰冻水果，并且每次不宜进食太多水果。
,刚生完孩子身体比较虚弱，要注意防寒保暖，避免着凉引起感冒；同时要多休息，避免过度劳累，有助于分泌乳汁喂养宝宝。
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