身体里面湿气的主要来源包括外湿和内湿,外湿主要是由于居住环境过于潮湿、或者湿邪侵袭人体导致,而内湿多是由于脾脏功能虚弱导致湿邪内停等。
由于身体长期生活在过于潮湿的环境中,或者人体淋雨后导致湿邪侵袭人体,都可能导致体内湿气形成,一般可以通过适当的运动产生汗液,从而促进体内湿气的排出,同时注意搬离潮湿的环境,或者避免淋雨,以防止体内的湿气加重。
临床上内湿的形成也是多因素的,例如长时间患病导致脾脏虚弱,或者是由于长期的吃一些过于油腻的食物,也可以导致人体脾脏虚弱,而脾脏具有促进水液代谢的作用,如果脾脏功能减弱,就可能导致湿邪内停而引起内湿形成。
,对于脾虚导致的内湿,一般可以做好饮食调理,例如少吃油腻的食物等,同时可以配合使用一些具有健脾利湿作用的药物治疗,例如平胃散、人参归脾丸、胃苓汤等。