睡觉时突然出现抽搐？主要是这5种原因，快快对照一下！
心血管内科编辑
关键词： #睡觉
心血管内科编辑
相信很多人睡觉的时候都会有这样的现象，就是身体突然抽搐，感觉身体好像踩空了，有时候会对身边的人感到惊讶。这种情况的出现会让很多人担心自己的身体是否有健康状况。
那么睡觉时突然抽搐的原因是什么呢？
1、缺钙
缺钙容易引起肌肉抽搐。我相信很多人都知道这种情况，因为钙对我们的身体非常重要。如果缺乏，很容易引起肌肉和神经处于兴奋状态，表现为抽搐。特别是对于一些青少年，甚至婴儿来说，更容易出现这种情况，因此我们可以多吃补钙食品，多做户外运动来改善这个问题。
2、压力过大
无论是工作压力还是生活压力，如果太大，人们的神经总是紧张的。在这种情况下，神经元将始终处于高速运转状态。然后，当你睡觉时，你经常会表现出身体抽搐，因为此时大脑处于高压状态，肌肉抽搐更为常见。因此，你应该注意学会放松，不要给自己施加太大的压力。
3、脑部疾病
如果大脑有一些疾病，很容易导致肌肉抽搐，但一般如果大脑有疾病，除了肌肉抽搐，还应该有其他异常表现，如头部感到不适，如头晕、头痛等。有这些症状必须高度重视，及时到医院进行相关检查，避免病情越来越严重。
4、睡姿不正确
睡眠姿势也会直接影响身体，如果睡眠姿势不正确，很可能会导致肌肉抽搐。例如，有些人为了方便，喜欢直接躺在桌子上睡觉，这种睡眠方法，姿势很不正确，在这个过程中精神更紧张，不能完全放松，所以很容易引起肌肉抽搐。
5、过于疲劳
现在生活节奏特别快，无论是在工作中，还是在生活中，很容易疲劳，很多人忙了一天，回家直接爬到床上开始睡觉，身体很累，神经高度紧张，所以在这种情况下肌肉当然很容易抽搐。
睡觉时肌肉抽搐一般分为上述几种。事实上，如果你想睡个好觉，提高睡眠质量，你应该在睡觉前泡脚，缓解身体疲劳，放松身心，睡觉前喝一杯温牛奶，这会让你睡个好觉。
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
婴儿为何后半夜一个小时一醒怎么回事
隐忍痛经危害大 6大神级招数缓解痛经
癌症到了晚期要不要手术？2个方法预防癌症
几款药粥助你赶走早泄
高丽参和西洋参的一些区别
身体两个部位最怕热？这样做能保持“适度低温”！
孕早期有哪些开胃菜
牛皮癣是如何引起的
陈皮泡水喝上半个月 好处自然来
开眼角加双眼皮一般要多少钱
九岁孩子发烧可以用酒精擦吗
经常生气容易生病？心情不好不妨来杯玫瑰花茶！
小孩脸上有白斑是有蛔虫吗
近2亿中国人面临脱发困扰 如何有效防止脱发症状？
西洋参要如何选购
摆脱亚健康的五种方法
六运动调理月经不调 慢跑可改善呼吸顺畅气血
舌苔发黄是什么原因
口苦胃胀放屁多怎么回事
水果玉米烹饪指南
最易被忽视4个早亡原因 想长寿多食4种蔬菜
4个快速有效的有氧减肥运动
蛋白矫正会特别直嘛
什么样的人湿气重
月经有血块还有肉状的东西排出来，是怎么回事
i人和e人什么意思
莲子银耳汤怎么做 莲子银耳汤的正确做法
高血压危象的处理流程
什么是赶黄草 赶黄草的功效与作用
泥鳅的药用价值和经典做法 赶紧收藏
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么
佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗
消朦胶囊（东泰）效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么
补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些
所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些
双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗
复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效
丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法
二维亚铁颗粒注意事项是什么 二维亚铁颗粒的主要功效是什么
