身体虚胖怎么调理呢？虚胖怎么减肥才有效果？
中医养生编辑
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在生活中，我们可以看到有些人肥胖，但他们没有力量，就像他们无法支撑自己的体重一样。这种人也被称为虚胖。虚胖的人会有明显的身体问题，容易受到疾病的影响。肥胖和肥胖往往不是同一种情况，肥胖的人通常是由病理原因引起的，所以他们不仅不能代谢脂肪，而且在锻炼时也会受到一定程度的影响。想要减肥的人，也需要先对身体进行调理，帮助身体恢复，才能有效地减少脂肪。针对如何调理虚胖，如何有效减肥，接下来请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如向我们解释。
如何调节身体虚胖？
身体肥胖的调理包括以下两个方面：1、自我调节。适度锻炼，由于患者身体虚弱，锻炼不能太剧烈，锻炼时间不能太长，及时补充水分，确保充足的睡眠时间和质量，控制饮食，选择高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖食物，按时按量进食。2、服用中药或针灸等中药调理。
虚胖如何减肥才有效果？
中医认为，肥胖的致病机制是由于脾气虚弱、脾肾阳虚、水湿停滞，导致肥胖、身体水肿、精神不良、疲劳、腹胀、大便松弛、睡眠不安等症状。这些患者可以通过中医治疗，或经络治疗，疏通经络，补充气和阳，改善肥胖的症状。
肥胖的人很容易出现身体问题，日常生活中会有明显的疲劳感，吃的东西也不多，但身体还是会继续发胖。通过体征检查，可以发现肥胖的人肌肉无力，明显感觉松弛，但无论如何调整饮食，体重仍会显著增加。此时大多存在气虚、脾胃功能受损的问题，可以通过中医调理，帮助患者解决脾胃虚弱、水湿停滞的问题。若病情较严重，还需要长期治疗，选择一些营养丰富的食物来帮助身体改善体质。
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