想要养胃就得经常喝粥？轻信养胃谣言当心养胃不成反伤胃
消化内科编辑
关键词： #养胃
消化内科编辑
随着社会的发展，生活节奏越来越快，许多办公室职员都有不同程度的胃病，经常胃痛。除了积极治疗胃病外，我们还应该更加注意胃的维护，使胃病能够更快地改善，缓解胃病引起的胃不适。生活中有很多养胃的方法，事实上，它并不可靠，以下是一些关于养胃的谣言。
养胃有哪些误区？
1、经常喝粥可以养胃
很多人相信喝粥可以养胃，尤其是小米粥，这是养胃的神圣产品。虽然粥确实可以起到一定的养胃作用，但它只适用于一些特殊人群，只适用于胃酸分泌少、胃功能分泌不足的人群。如果你不是这样的人，你最好不要在生活中喝粥来养胃。它不仅会使人营养不良，还会降低胃动力，削弱胃蠕动功能。
2、胃不好的人不能吃任何辛辣的食物
胃不好的人应该吃清淡的食物，多吃清淡的食物。但这并不意味着他们不能吃任何辛辣的食物。适度的辛辣食物可以增加胃粘膜的血流量，保护胃粘膜。吃一点不会有太多问题，但也有滋养胃的作用。
3、喝牛奶可以养胃
牛奶营养丰富，尤其是蛋白质和钙含量可观。但是不适合胃有问题的人。它会刺激胃分泌更多的胃酸。如果空腹喝牛奶，很容易反流，让人特别不舒服。有些人乳糖不耐受，喝牛奶会腹泻。
4、吃素会养胃
养胃与吃肉无关。如果你必须选择一个，你最好选择正常的饮食，而不是素食。如果素食者吃得不好，就会导致营养不良。它还会增加胃的负担，导致消化不良，因为摄入过多的膳食纤维。无论是素食还是肉类，我们都应该仔细研究食谱。科学健康的饮食是关键。
5、生吃姜片可以养胃
姜是一种比较辛辣的调味品，为了让胃更健康，许多人会选择生姜片。虽然姜可以驱除人体内的寒冷，使人非常温暖，但前提是煮姜，不要生吃。吃生姜会刺激胃，尤其是胃粘膜。如果有胃溃疡等疾病，吃生姜会加重疾病。煮姜水喝，放一点红糖，会让胃更暖和，这才是真正养胃的方法。
6、进食速度与胃健康无关
许多人认为饮食速度与胃健康无关，这与人们的个人选择有关。人们愿意吃得快，吃得慢。这是一个谣言。如果你想养胃，你必须降低饮食速度，慢慢咀嚼。只有慢慢咀嚼，我们才能咀嚼更多的食物，分泌更多的唾液来帮助食物消化，减轻胃的负担。
养胃不仅仅是说说而已，你也不能听一些关于养胃的谣言。听这些关于养胃的谣言会对胃造成更大的伤害，使胃病更严重。得不偿失。我们应该更多地了解和避免它。
下一篇：一天排便几次是癌症的先兆？
延伸阅读
最新推荐
痰多吃什么药化痰快
榴莲对女人子宫的好处
肾性糖尿怎么治疗
四维孕检是什么
如何治疗手癣
eb病毒感染是什么病 eb病毒感染需要多久治愈
除湿气的食物有哪些
出生20天的宝宝老是放屁怎么回事
7招教你甩掉疲劳 让你精神一整天
身体虚弱的表现
周一至周五快手开胃菜食谱
风疹是什么？风疹的临床表现有哪些
什么样的肝硬化属于严重肝硬化？这几种你要知道
塑料制品对人体有什么危害
补气血最快的主食是什么
荷叶茶能不能降血压
甲减会影响胎儿发育吗
什么是染色体组
开胃养胃菜谱有哪些
小番茄的功效与作用
孕妇34周的注意事项是什么
“掏耳朵”很危险？但5种情况需定期“掏”！
白领注意颈椎和肩膀亚健康情况
哪些人群容易得甲减？这4类人要小心！
催奶中药有哪些
六个月的宝宝可以吃柚子吗
虾子的家常做法有哪些
水培富贵竹叶子发黄怎么办
刚带环多久能同房
太子参的副作用有哪些
健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
黄芩素铝胶囊的治疗效果怎样 黄芩素铝胶囊的主要成分有哪些
黄芪生脉饮和玉屏风散的区别 黄芪生脉饮和玉屏风散的功效
芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗
硒酵母片对冠心病心绞痛效果如何 硒酵母片的作用是什么
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效
孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
