小腹坚持艾灸一个月会瘦吗
中医减肥编辑
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小腹坚持艾灸一个月能否瘦，因人而异。具体如下：
腹部艾灸主要是借助艾绒燃烧的热力，刺激腹部腧穴，调整全身经络气血，使脏腑功能平衡，并且促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，增加排泄，从而达到瘦身的效果。理论上，在小腹部坚持艾灸，对单纯性腹型肥胖者的塑身目标具有一定的促进作用，但贵在坚持，一般建议按月观察疗效。
减肥者还需搭配合理的运动、良好的生活习惯及规律的作息，对于热量高的脂肪以及碳水化合物的摄入要有节制。
艾灸减肥，一般腹部取穴位是中脘穴、关元穴以及肥胖的部位，每次艾灸30分钟，每天一次。通过灸中脘穴可以帮助调整食欲，灸关元穴可以培元固本，增强脾胃功能；也可以配合双下肢的足三里穴、三阴交穴以巩固疗效。通过艾灸，可能会对瘦身有一定的帮助。
腹型肥胖的形成因素很复杂，易受体质、疾病、药物等因素影响，因此腹部艾灸瘦身并非人人适用，对于有基础疾病或对艾灸不敏感者，不建议使用。
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