标准体重的计算方法
减肥经验编辑
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标准体重的计算方法主要包括世卫组织计算方法、不同年龄标准体重算法、通过体质指数来判断等。
1、世卫组织计算方法：男性标准体重（kg）=[身高（cm）-80]×70%，女性标准体重（kg）=[身高（cm）-70]×60%，正常体重为标准体重±10%以下，体重过重为标准体重20%以下，体重过轻为标准体重-10%以下，肥胖或体重不足为标准体重±20%以上。
2、不同年龄标准体重算法：仅适用于7~16岁人群标准体重（kg）=年龄x88；轻度肥胖=大于标准体重20%-30%；中度肥胖=大于标准体重30%-50%；重度肥胖=大于标准体重50%以上。
3、通过体质指数来判断：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。根据我国成人的判定标准，BMI在18.5~23.9为正常体重范围。
最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适量的运动，以维持身体健康。如果发现体重偏离正常范围，建议咨询医生或营养师的建议。
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