运动后吃菠萝有利于减肥吗
减肥经验编辑
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运动后合理吃菠萝，在一定程度上有利于减肥。菠萝果实含有菠萝酶等物质，有助于消化蛋白质，所以有一定的促进减肥的功效。减肥的同时还要配合营养均衡、积极运动等；另外，中医角度来说，阳虚的人群更加容易发胖，可以通过以下方式进行调理：
1、合理食用、均衡营养：菠萝含有大量的菠萝酶、纤维素、氨基酸等成分，吃后可以加快胃肠蠕动，但是要注意菠萝的糖分比较高，多吃也会引起发胖；日常还需要注意合理食用蔬菜、水果，有利于达到健康减肥的目的。
2、积极运动：在饮食控制的基础上，也要注意积极增加运动量，有助于身体热量的消耗，每天要有一小时以上的，中等强度以上的锻炼，并且持续一段时间才会有减肥效果的呈现。
3、改善阳虚体质：阳虚体质的人群容易肢体浮肿，身体沉重、乏力，面色苍白等，可以合理使用参苓白术散、四君子汤、香砂六君丸等进行调理，具体需要在中医大夫的辩证后进行。
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