更年期肥胖的减肥方法
减肥经验编辑
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通过健康饮食、运动锻炼、激光溶脂等方式，可以改善更年期肥胖的减肥方法，并根据个人情况进行治疗。
1、健康饮食：更年期肥胖症状，需要注意合理饮食，调整个人饮食结构，尽量轻易消化食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，可以加速身体新陈代谢，减少体内脂肪积累，有利于减肥。
2、运动:平时可以适当运动，如慢走、瑜伽、太极拳等。运动可以加速血液循环，促进体内脂肪燃烧，有效控制体重增加。
3、激光溶脂:如果体内脂肪堆积较多，可以选择激光溶脂，主要利用激光能量照射分解脂肪，随人体代谢排出体外，达到减肥的目的。通常一个月就能看到效果，费用从2000元到8000元不等。
此外，还可以选择抽脂减肥等方法，但要让专业医生进行手术，避免影响健康。
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