四道补肾菜美味又壮阳
日常保健编辑
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中医认为，精、气、神是人身的三宝，其中精是基础，气是动力，神是主导，三者可以相互转化。如果色欲过大，会损害肾精，精神损伤会气馁，气馁会分散。精华严重消耗，神、气会无所依附，导致精神损伤和严重疾病。
一、补肾乌发药膳-首乌炖鸡
原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，姜片，料酒，精盐，麻油少许。
生产活三黄母鸡常法屠宰、剥皮、净室、肠杂；何首乌研碎，放入纱布袋中，填充鸡腹。鸡进入沙锅，加入清水淹没鸡体，炖至肉熟，取出首乌袋，加入料酒、细盐、姜、芝麻油等调味料，炖半小时。
大功效补肾气。适用于阳痿早衰、白发早生等男性疾病。
药膳疗法：枸杞子红枣粥
主要成分为枸杞、红枣和粳米。选择15克枸杞、9个红枣和75克粳米。煮沸后，加入枸杞和红枣，炖至红枣成熟。晚上睡觉前做晚饭。这种粥的功能是安神通心，所以适用于心悸、失眠、头晕、肾气衰退引起的房间劳动损伤。
首先，男性朋友需要知道的是床上生活中劳伤类型过多的主要原因，这样才能有针对性地解决问题。虽然可以补救，但不能随意过多。
三、补肾精药膳-鱼胱炖猪蹄
原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。
将鱼胱、猪蹄洗净，将猪蹄切成块，放入沙锅中，加水、酒、盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服用。
补肾益精，滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝虚弱、头晕乏力或腰带下的患者，可经常服用。
四、饮食疗法:葱炖猪蹄
猪蹄和葱是主料。分别清洗2个猪蹄和150克大葱备用。
将猪蹄和葱放入锅中，加入适量盐和水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味料，然后用小火炖。
小编提示：男性朋友需要知道的是床上生活中劳伤类型过多的主要原因，这样才能有针对性地解决问题。虽然它们可以补救，但它们不能太随意。结婚后的性生活是男人和女人的生理需要，正常的性生活应该是每周2次～三次是合适的。具体来说，应以性交后第二天没有疲劳和不适为标准。如果性交后感到虚弱、抑郁、头晕、四肢虚弱、心悸、呼吸急促、食欲不振、背痛、整天昏昏欲睡，表明性生活过多，应及时控制、适当的补充和恢复，或去医院。
下一篇：10种补肾壮阳的食谱保护你的肾
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