女人怎么进行经络养生

养生知识编辑

29次浏览发布时间：2024-09-21 09:46:28

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当然是经络养生。记住这些关键点，你就可以成为大家崇拜的经络养生专家了！

小秘密一:外眼角

经络：足少阳胆经络：足少阳胆经络：足少阳胆经络：足少阳胆经络

效果：闭上眼睛，用中指腹部按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，除了明目的功能。

小秘密二:臀横纹中心

属于经络：足太阳膀胱经络

美容效果：按压臀部水平线中心有利于膀胱健康，可改善各种原因引起的雀斑和妊娠、产后内分泌紊乱引起的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏、头发焦、嘴唇白、眼痛、眼泪等疾病。

小秘密三:足背横纹中心

所属经络；足阳明胃经；

功效：足阳明胃经本身具有双向良性调节作用，具有减肥效果。胃经还可以调节内分泌，治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，隆胸，促进乳房发育，也可以治疗饮食、失眠、消化不良等疾病。

小秘密四：脚底中心

经络：足少阴肾经络

功效：睡前按摩可以提高睡眠质量，早上按摩可以带来一天的活力。经常按摩可以改善过敏体质，对色斑、深色、面部肿胀有更好的效果。建议用弯曲的食指关节挤压约2分钟。

小秘密五：伸直腿时，膝盖内侧凹陷

经络：足太阴脾经

功能：用拇指按压或热水热敷。按压时尽量感觉明显酸胀。定期操作可调节脾功能，对面部黄色、皮肤粗糙、毛细血管破裂有良好的效果，可有效防止面部痤疮的出现，改善消化系统的消化功能，不仅可以减肥，而且可以保持健康。

小秘密六：大腿根部

经络：足厥阴肝经络

功效：摩擦大腿根部至发热，可促进肝脏造血排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、深色、黑色有良好的疗效，可促进乳房发育，缓解乳房疼痛。为避免皮肤损伤，建议在乳液或沐浴露的水分下进行。

小秘密七:手掌中央

经络：手厥阴心包经络

功效：经常用食指关节挤压手掌中心，可促进全身血液循环，增加面部红润，减少皱纹，平静神经，平静神经。它对调节月经和肤色有一定的作用。此外，它还有利于心脏健康。

小秘密八:肩窝

经络：手少阳三焦经络：

功效：用力按压肩窝不仅能调节全身体液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、喉咙痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等疾病有很好的疗效。用热水柱按摩肩窝也是洗澡的好方法。

小秘密九：弯肘外凹陷处

经络：手太阳小肠经络：手太阳小肠经络：

功效：按摩肘部外凹陷处可进行小肠保健，促进营养吸收。它可以改善暗沉的肤色，恢复皮肤湿润，对皮肤过敏、痤疮和湿疹有一定的作用。女性患有贫血症状的人经常在这里按摩有很多好处。

小秘密十：鼻翼两侧

经络：手阳明大肠经络：

功效：食指腹部轻轻按压鼻翼两侧有利于大肠健康，便秘或腹泻也有一定程度的改善症状。

小秘密十一:小指尖端

属于经络：手少阴心经

用途：经常摩擦、按压小指尖有利于心脏健康、胸闷、心悸、晕车、晕船，用力捏小指尖，也能迅速缓解不适症状。

小秘密十二:拇指尖端

经络：手太阴肺经络：

功效：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋天，经络运行到太阴肺经，是呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力捏拇指尖端也可以缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩这种经络可以增加面部颜色。对面色为白色，指甲苍白或暗紫色。同时，它可以改善情绪兴奋，消除疲劳，减少皱纹。

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