肾亏的原因是什么 一般是这6个
中医养生编辑
关键词： #肾亏
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你知道肾脏损失的原因吗？通常在长期疲劳过度工作状态下，或性行为过于频繁可能导致肾脏损失这种疾病，还有其他可能导致肾脏损失的因素，如长期心理压力、情绪紧张等，一般肾脏损失这种疾病是后天引起的。以下是肾脏损失的原因：
肾亏的原因
2、缺锌和缺硒会导致肾脏损失。肾脏损失与神经内分泌系统的低功能密切相关。缺锌和缺硒会影响内分泌腺的功能，从长远来看会导致肾脏损失。
3、过度焦虑，精神过于紧张。现在生活节奏加快了。如果长时间焦虑，精神压抑严重，很容易引起肾虚症状
4、性交过度。如果性交过于激烈，会消耗大量的体力，这无疑会增加肾脏的负担，长时间后会导致肾脏损失。
5、长时间坐着不动容易导致肾虚。每天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患肾虚。
6、经常过度吸烟和饮酒会导致肾脏损失。众所周知，烟草和酒精是有害的。如果你长时间大量饮酒和吸烟，它会对你的身体造成很大的伤害，随着时间的推移，它会导致肾脏损失。
治疗肾亏的好方法有哪些？
1.肾虚怎么办？经常打太极拳。练习太极拳，最好在清晨在空气清新的公园、树下和水边进行。
2.每天自我按摩腰部：搓手掌，直到手掌热，分别放在腰部两侧，手掌到皮肤，上下按摩腰部，直到热。早晚一次，每次大约200次。
3.每天搓脚心:双手搓热后，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，早晚一次，每次搓300次。
4.每天做肛门收缩运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做肛门收缩运动，吸气时放松，重复30次左右。
5.每天做一套简单的体操(如果有时间，可以连续做很多次)：
（1）双脚平行，双脚与肩同宽，直视前方，双臂自然下垂，双手贴在裤缝上，手指自然张开。抬起脚跟，连续呼吸9次。
(2)脚跟落地，吸气，慢慢弯曲膝盖蹲下，双手背部逐渐向前转动，虎口对脚踝；当你的手靠近地面时，用力抓成拳头(意思是抓东西)，吸足气。
(3)屏住呼吸，逐渐站起来，双手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体挺直，手臂扭曲，拳头向前，肘部从两侧挤压软肋，同时提起身体和脚跟，提起肛门和呼吸。
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