花青素有什么功效与作用

养生知识编辑

0次浏览发布时间：2024-09-21 13:40:39

花青素的功效和作用

花青素的作用：

花青素还能增强血管弹性，改善循环系统，增强皮肤光滑度，抑制炎症和过敏，提高关节柔韧性。具体来说，花青素有以下功能:

1.有助于预防癌症、心脏病、过早衰老和关节炎等多种与自由基相关的疾病；

2.通过预防应激反应和吸烟引起的血小板凝集，减少心脏病和中风的发生；

3.增强抗致癌物质的免疫系统能力；

4.减少感冒次数，缩短持续时间；

5.具有抗突变功能，从而减少致癌因子的形成；

6.具有抗炎作用，可预防关节炎、肿胀等炎症；

7.缓解花粉病等过敏症；

8.增强动脉、静脉和毛细血管的弹性；

9.保护动脉内壁；

10.保持血细胞的正常柔韧性，帮助血红细胞通过细小的毛细血管，从而增强全身的血液循环，直接受益于身体各个部位的器官和系统，增强细胞活力；

11.放松血管，促进血流，预防高血压(降血压);

13.防止肾脏释放的血管紧张素转化酶引起的血压升高(另一种降血压作用);

14.防止淀粉样作为保护脑细胞的屏障β预防阿尔茨海默氏病的蛋白质形成、谷氨酸盐毒性和自由基攻击；

15.通过抑制弹性蛋白酶和胶原蛋白酶，使皮肤光滑有弹性，防止内外过度日晒造成的皮肤损伤。

花青素的功效：

1、预防癌症

癌症也是由于自由基对遗传物质的破坏(DNA)而导致的。花青素通过保护遗传物质来保护花青素(Anthocyanosides)能间接保护我们对抗癌症。虽然是长期的，但花青素(Anthocyanosides)确实有间接保护作用。而花青素(Anthocyanosides)去除自由基的作用也可以防止癌细胞顺利扩散，从而保护更健康的细胞免受癌细胞的侵蚀。另一方面，一些癌症通过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，它们产生溶解和蛋白质，而花青素(Anthocyanosides)它能保护蛋白质免受蛋白质的影响。就像乳腺癌的致病机制一样，所以服用花青素(Anthocyanosides)对乳腺癌的发展有很好的抑制作用。

2、增进视力

医学临床报告显示，蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中的视紫质(Rhodopsin)再生，可防止严重近视和视网膜剥离，并能提高视力。

花色素可以在昏暗的灯光下提高视力；这有助于夜间驾驶员和长时间观看屏幕的人。花色素对眼睛有益的原因引起了科学家的广泛研究，因为在第二次世界大战期间，皇家空军飞行员将在夜间轰炸飞行任务前提供蓝莓饮食。研究表明，蓝莓中的花青素能加速花青素的发展「视紫质」为了提高视觉敏锐度，再生能力对经常需要视觉飞行、视力要求非常严格的飞行员有很大的帮助。

花青素是一种强大的抗氧化剂，能保持正常的细胞连接，稳定血管，增强微血管循环，改善微血管和静脉流动。在蓝莓成熟的紫色和黑色浆果中，有15种以上的花青素，可以有效地抑制破坏眼细胞的酶，这也解释了为什么蓝莓对眼睛健康有益。

3、口服皮肤化妆品

在欧洲，花青素被称为“口服皮肤化妆品”，是目前自然界最有效的抗氧化剂，可以防止皮肤皱纹的早期产生。它不仅能防止皮肤皱纹的早期产生，还能补充营养，消除体内有害的自由基。95%的纯无污染越橙提取物是一种叫做花青素的天然物质。几十年的研究发现，花青素对人体健康有很多好处:

花青素(Anthocyanosides)它是一种天然的阳光覆盖物，可以防止紫外线侵入皮肤。皮肤属于结缔组织，胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整体结构起着重要作用。艾斯蒂博士在芬兰(Dr.AHArstilla)实验表明，太阳能杀死50%的皮肤细胞。但如果使用花青素(Anthocyanosides)如果得到保护，大约85%的皮肤细胞可以幸免于死。

4、清除体内有害的自由基

自由基是衰老和许多疾病的重要原因之一。据估计，约80%-90%的衰老与自由基有关，包括癌症、阿尔茨海默病、帕金森病、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等。因此，消除有害的自由基对保持身体健康和年轻至关重要。数据证实，维生素在到达有效部位之前被氧化，部分失去活性。花青素是维生素的增效剂，可以维持和增强维生素在人体内的活性。蓝莓花青素是一种小分子、水溶性物质，口服剂型，易被人体迅速吸收，口服45分钟后能迅速进入人体各组织器官。花青素在人体内具有良好的生物利用性，对结缔组织亲和力强，在酸性环境下稳定，半衰期长，可达27小时，效果持久。蓝莓的良好安全性已得到国家权威部门的测试和认可。根据实验，即使一个70公斤左右的人连续半年每天服用3.5万毫克的花青素，也没有发现不良反应。花色素对抗自由基的能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍。

5、改善睡眠

随着人们生活节奏的加快和工作压力的增加，人们的正常生物钟会不时发生变化，如连续加班，使人们的生活习惯不得不接受变化，因此经常出现睡眠不足的问题。人们得不到足够的休息，导致免疫调节功能下降，内分泌功能障碍，体内产生大量自由基。正是人体免疫功能的下降增强了自由基的活性，使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使其硬化，从而降低抗氧化酶谷胱酞过氧化酶的活性水平，引起脑神经的异常反应。花青素(Anthocyanosides)它具有深层细胞保护细胞膜免受自由基氧化的作用，具有很强的抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护脑免受有害化学物质和毒素的伤害。这种效果证明了为什么人们服用花青素(Anthocyanosides)之后总说头脑清醒，睡眠完全改善的根本原因。

6、加强血管，改善循环

花青素能改善血液循环，恢复失去的微血管功效，增强脆弱的血管，使血管更有弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化解毒剂”(AtherosclerosisAntidote)。对于静脉功能不足的患者，原花青素能有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状。因此，欧洲医生通常建议静脉曲张患者吃富含花青素的食物(Anthocyanosides)蓝莓的食物。

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