冬季如何取暖 七个小妙招帮你暖暖身
四季养生编辑
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快过年了，寒冷的天气还在咆哮，很多家庭都用过冬天的取暖设备。但是有些房子没有取暖设备。面对这种情况该怎么办？和大家分享几个取暖小窍门。
七大冬季取暖方法
1.被褥取暖
在没有任何取暖设备的情况下，我们只能依靠自己的床上用品，自己买一个电床垫来取暖。
2.俯卧撑
刚回家的时候一定很冷，这个时候被子也很冷。因此，我们可以尝试俯卧撑或仰卧起坐。当你全身发热时，被子就会发热。
三、关上闲置的门
关上门的房间会变成另一层隔热层，把你和外面的寒冷隔开。同时，空气循环不会那么强，热量损失也会更少。
4.热饮
冬天吃什么取暖？热饮也是一种选择。热饮可以提高你的体温。喝热饮的过程非常放松，甚至可以促进身体机能。泡一杯热茶或咖啡，或者喝几口热汤。
5.按摩手脚
俗话说，“冷从脚开始”，脚离心脏最远，血液循环差，脂肪保温差，容易感冒；中医认为人体几个重要经络从脚开始，脚感冒会影响全身健康，降低抗病能力。因此，脚部保暖对暖身防病具有重要意义。手也在四肢末梢，也是寒冷容易侵袭的对象。除手感寒冷外，寒冷还能带走皮肤油脂，减少皮脂腺分泌，导致手部皮肤干燥甚至皲裂。
6.铺上地毯
地毯能有效防止热量通过地面流失。它们通常感觉比木头和石头更暖和，踩上去也更暖和。
7.使用保湿霜
英国皮肤科医生安肖·萨霍塔博士建议湿疹或皮炎患者在寒冷的天气更注意保湿。因为皮炎部位的炎症会加速表皮的血液流动，导致更多的身体热量损失。
冬季取暖需要注意什么？虽然有以上有效的取暖方法，但取暖时一定要注意温差大的时候学会加减衣服；记得定期打开窗户通风。
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