10种简单易做的减肥蔬菜汤
减肥经验编辑
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1.速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就成功了。减肥的技巧是蔬菜的量是面条的两倍以上。吃面前先吃蔬菜。2.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，用高鲜汤包煮。三、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。四、高丽菜叶汤：美食、洋葱、胡萝卜一起煮汤，味道好，颜色也很漂亮！5.速食蔬菜汤：各种速食汤包都可以在超市和食品商场买到，一次用半包加水，加各种蔬菜，就是一锅汤。
6.营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最好的组合，用清水或汤煮，加入牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。7.海带豆芽汤：用海带、豆芽、胡萝卜、西红柿煮汤。这种汤营养丰富，吃饱了，海带本身有收敛作用，含钾离子相对较高，减肥时饮用，身体PH值会呈碱性。八、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅好吃又便宜，也是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，可以减少食量，帮助减肥。冬瓜可以加姜片或当归汤，也可以加水和鲜荷叶汤，可以去脂美容，也是一种极好的夏季饮料。9.咖喱蔬菜汤：咖喱可以促进新陈代谢，是一种很好的减肥食品，但你需要使用印度咖喱粉，而不是咖喱汤，因为汤的油含量很高。用咖喱粉和一点新鲜的汤煮汤，加入一些西红柿和最喜欢的蔬菜，如青椒、茄子等，味道独特。10.清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或葫芦加排骨煮，但不能加入贡丸、蘑菇丸等任何丸子，因为丸子热量高，没有饱腹感，不利于减肥。
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