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有什么简单有效的怎么减肥

女，17岁 2020-09-19 11:22

病情描述:

有什么简单有效的怎么减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-19 12:20

减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的，才能有效减肥的。建议管住嘴，迈开腿，饮食清淡，多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时，跑步，快走，转呼啦圈等都是不错的方法的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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