秋季如何养肝护肝？
四季养生编辑
四季养生编辑
养肝护肝做好“三多一少”
多喝水
肝脏作为人体最大的解毒器官，几乎所有的毒素都需要通过肝脏代谢排出，这需要大量的水。由于秋季气候干燥，人体水分蒸发加快，需要补充大量水分，及时排出体内毒素，减少对肝脏的危害，
多卧床休息
中医认为“人卧则血归肝”。正常人站立时，肝脏的血流量可以减少50%～80%，卧床可增加肝血流量，携带更多氧气到肝脏，有利于修复受损肝细胞。肝病患者应特别注意休息，避免过度工作。我们提倡“”。
饮食方面，要滋阴润燥。少吃辛辣刺激、干燥、熏烤等食物。可以多吃新鲜水果蔬菜，补充必要的维生素，避免高糖高脂肪的食物。
少发怒，莫悲秋
深秋萧瑟的景象容易让人“悲秋”，更容易引起肝病患者的自怨自艾和悲观消极情绪。这对肝病的恢复极为不利。
此外，“愤怒会伤害肝脏”，长期的精神抑郁或愤怒会导致肝气和血液紊乱，影响肝脏的排泄功能。因此，肝病患者应学会控制自己的情绪，保持乐观和宽宏大量的情绪。
秋季乙肝患者应多复查肝功能
为什么肝脏在秋天更容易受伤？根据中医理论，肝脏喜欢舒达，不应缺阴。一般来说，秋季气候过于干燥，使人体阳气过多，容易伤害人体阴津。这种阳亢阴亏增加了肝病复发的概率。
从西医的角度来看，秋季气候变化不确定，容易降低人体抵抗力，肝病患者免疫功能障碍容易复发肝病。此外，缺乏营养和繁重的体力或脑力劳动更容易复制感染其他病毒或潜在病毒，如乙型肝炎病毒，可能诱发一系列肝病。
由于大多数慢性乙型肝炎复发无症状，这里特别提醒乙型肝炎患者和病毒携带者定期检查肝功能。特别是乙型肝炎病毒携带者或慢性乙型肝炎长期无症状，应更加注意肝功能复查。
秋季乙肝发病率高，出现食欲不振、易疲劳、口干、口苦等明显症状时，请及时到医院检查。
就医时，一定要找专科医生、专科医院或科室，接受正规、科学、合理的治疗。千万不要相信江湖游医的胡说八道，以免耽误诊疗时间。
下一篇：春季养生吃什么好 多吃新鲜蔬菜
专家观点
最新推荐
影响夫妻感情的因素有哪些
蛇含的功效与作用
谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处
自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳
牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干
10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看！
立秋养生全攻略，立秋的养生之道有哪些？
喝牛奶可以减肥？五个喝牛奶减肥的方法
女性保健要注意的几个常识
女人水多是不是代表卵巢功能好？吃什么女人滋阴补水
七月十五中元节，一文说清它的来历和风俗禁忌
女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化
治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍
isfj容易抑郁吗？isfj男性的人格分析！
进行有氧运动的六种好处
男人变心后的10种典型表现
海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别？
什么是车前子 车前子的功效与作用
男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做
冬季养生的8个小常识
睡前夫妻互动健身法推荐！助力增进感情！
空腹不能吃哪些水果 这8种别碰
枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以
婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏
什么是麝香 麝香的功效与作用
儿童怎么防暑降温 记住这几种食物
性生活这些“技巧”男人一定要懂
男性房事不给力是什么原因 该如何解决
女人怎么穿高跟鞋 6招让你穿稳高跟鞋
抗糖真能抗衰老吗 多方面保养才能对抗衰老
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项
消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法
复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效
