减肥不花钱 自制中药减肥茶
减肥经验编辑
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很多人都有喝茶的习惯，对于想减肥的女性来说，她们实际上可以通过自制中药来达到相关的效果。以下是相关的中药减肥茶供您参考。
山楂首乌陈皮茶
材料：山楂约8公克，陈皮约8公克，何首乌约19公克，乌梅3~5粒
做法:用清水冲洗所有药材，放入锅中，加入1500c.c.将水用大火煮沸后，改小火继续煮30分钟，最后将残渣去掉取汁饮用。
功效：调节气血循环，增加胃肠蠕动。
注意：适合饭后饮用，但糖尿病等慢性病患者不宜饮用，一天不宜饮用2000c以上.c.。
清火降脂茶
原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2汤匙(30毫升)。
做法：用清水冲洗干菊花和山楂片；将水倒入锅中，加入干菊花和山楂片。煮沸后，继续用小火煮10分钟。关火后，加入普洱茶。茶泡好后，稍微冷却，加入蜂蜜搅拌均匀。
功效：消火、消脂、清脂、排解体内废物。
葛根茉莉花茶
材料：茉莉花1勺，葛根2钱，黄芪1.5钱，荷叶1钱，红豆泥1勺，少量冰糖
做法:将材料放入滤杯中，冲入250cc和90度热水，约10分钟后即可饮用。
功效:补气补血，消脂利水。
丹参茵陈茶
材料：丹参约8公克，决明子约19公克，茵陈蒿约12公克，甘草约1公克
做法:用清水冲洗所有药材，放入锅中，加入1500c.c.水用大火煮沸后，改小火继续煮30分钟，最后去渣取汁饮用。
功效：加强血路循环，排毒，帮助新陈代谢，增加胃肠蠕动。
注：饭前饭后均可饮用，但有腹泻症状者不建议饮用，每天不超过3000c.c.。
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