八招快速缓解节后综合征
养生知识编辑
关键词： #缓解
养生知识编辑
随着中秋节假期的结束，办公室工作人员开始了一段新的工作之旅。但许多办公室工作人员发现自己在中秋节后，变得懒惰、疲惫、无法振作起来，为了振作起来，精神饱满的工作，下面小边会教你一些快速缓解节后综合征的方法，简单实用，不妨试一试。
如何应对节后综合征？
1、早睡早起，保证睡眠，中午尽量午休。尽快恢复到假期前的作息时间。
2、调整心理，尽快收心。停止各种社交活动，努力缓解兴奋的神经，将心理调整到工作状态。
3、节日期间，晚餐多，吃太多的大鱼和肉也容易引起身体不适。如果你生病住院，也会影响你的正常工作。因此，建议节后以素食蔬菜为主，减轻胃部压力。
4、节日期间，夜生活也比较丰富，可能会整晚和朋友K歌打麻将，所以要及时调整工作和休息时间，不要等到工作开始困倦，影响正常工作。
5、做慢跑、散步、舞蹈等适当的运动，以振奋精神。
6、上班前一天晚上一定要做好工作计划。工作计划可以让上班族更有目的，知道一天该做什么，否则他们只会在电脑前无事可做。
7、除了制定工作计划外，别忘了在上班前一天晚上睡觉前设置闹钟，因为很难确保你能在假期调整生物钟时按时起床。
专家观点
最新推荐
影响夫妻感情的因素有哪些
蛇含的功效与作用
谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处
自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳
牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干
10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看！
立秋养生全攻略，立秋的养生之道有哪些？
喝牛奶可以减肥？五个喝牛奶减肥的方法
女性保健要注意的几个常识
女人水多是不是代表卵巢功能好？吃什么女人滋阴补水
七月十五中元节，一文说清它的来历和风俗禁忌
女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化
治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍
isfj容易抑郁吗？isfj男性的人格分析！
进行有氧运动的六种好处
男人变心后的10种典型表现
海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别？
什么是车前子 车前子的功效与作用
男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做
冬季养生的8个小常识
睡前夫妻互动健身法推荐！助力增进感情！
空腹不能吃哪些水果 这8种别碰
枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以
婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏
什么是麝香 麝香的功效与作用
烫发后如何护理 5种方法很有效
适合女性长期喝的养生茶有哪些 推荐这五种
冬季营养早餐 推荐六款滋补早餐
白芨的美容功效与用法
脂肪肝是一种什么病
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项
消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法
复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效
