苦瓜的功效与作用
养生饮食编辑
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1、苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效。对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定疗效。
2、苦瓜营养丰富，微量元素多样。苦瓜片中维生素C的含量是柑橘的两倍多，是天然美容剂。经常食用可以增强身体的免疫力，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细腻、光滑、有弹性。
3、苦瓜维生素C含量高，具有预防坏血病、保护细胞膜、预防动脉粥样硬化、提高身体应激能力、保护心脏等作用。
4、苦瓜蛋白质和大量维生素C可以改善身体的免疫功能，使免疫细胞具有杀死癌细胞的作用；苦瓜汁含有一定的蛋白质成分，可以增强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提取的胰蛋白酶抑制剂可以抑制癌细胞分泌的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长；
5、苦瓜中的苦瓜素被称为“脂肪杀手”，可以减少脂肪和多糖的摄入，具有良好的减肥消脂作用。
6、苦瓜有预防和治疗痤疮的作用，中医认为脾胃温热内容蒸，或肺经络热，或消化道功能障碍，或冲压不规律，上升凝结在脸上形成痤疮。夏天是痤疮的频繁季节。夏天，气温突然升高，人体出汗过多，皮脂腺分泌皮脂增加。此外，衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮爆发。苦瓜的功效和功能恰到好处，是您的最佳选择。苦瓜性寒、苦、入心、肺、胃，具有解渴、降血压、血脂、美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜富含维生素B1、维生素C和矿物质，长期引用，能保持活力，对治疗痤疮有很大的好处。
事实上，苦瓜有很多功效和作用。我在这里和你分享。总之，苦瓜有很好的功效和作用，对人体健康有益。因此，建议你经常吃苦瓜。
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