男人补肾粥 7款男人补肾壮阳粥
日常保健编辑
日常保健编辑
肾脏是男性应该很好地保护的器官。然而，现代男性工作压力大，休息时间少。许多人肾虚。有些人想依靠吃药来补肾。这种方法不是很好。男性最好通过饮食来补肾。以下是一些男性补肾粥。
1、海参粥
水发海参(切碎)50克，粳米100克，煮成粥，加入少许葱、姜、盐调味。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2、枸杞猪腰粥枸枸杞猪腰粥
枸杞10克，一个猪肾(去内膜，切碎)，100克粳米，少许葱姜盐，一起煮粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、腰脊疼痛、腰膝酸软、腿脚虚弱、头晕耳鸣等。
3、鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精益血的功效。适用于肾阳不足、精血不足引起的瘦弱、腰膝酸痛、疼痛、遗精等。
4、肉苁蓉羊腰粥肉桂羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，一起煮粥。具有补肾助阳、精通便的功效。适用于中老年人肾阳虚弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿频、夜间尿频、便秘等。
5、杜仲腰花
杜仲12克，油炸过滤备用，猪腰一对，去除内膜，切成腰花，用杜仲药液作为调味汁，加葱姜盐油炸食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用。适用于肾虚、腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、中老年人肝肾不足引起的高血压。
6、茯苓大枣山药粥
原料：茯苓20克，山药20克，大枣10克，粳米50克，枸杞少许，红糖适量。
做法:枣去核，与茯苓、山药、粳米、枸杞一起煮粥，加入适量红糖调味。
功效：健脾胃，渗湿止泻。
7、杏仁薏米粥
原料：杏仁5克，薏米15克，冰糖适量。
做法:将薏米洗净，杏仁洗净备用。取沙锅加水，倒入洗净的薏米，用武火煮沸，然后用文火煮至半熟，放入杏仁中。煮至粥成熟，然后加入捣碎的冰糖溶解。
功效：补肺益气。
以上介绍了男性补肾粥。男性不仅要注意多吃补肾食品，还要注意多吃新鲜水果和蔬菜，少吃垃圾食品。此外，他们应该做更多的运动和锻炼。
下一篇：想补肾壮阳喝什么 推荐6款养生粥
延伸阅读
专家观点
最新推荐
影响夫妻感情的因素有哪些
蛇含的功效与作用
谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处
自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳
牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干
10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看！
立秋养生全攻略，立秋的养生之道有哪些？
喝牛奶可以减肥？五个喝牛奶减肥的方法
女性保健要注意的几个常识
女人水多是不是代表卵巢功能好？吃什么女人滋阴补水
七月十五中元节，一文说清它的来历和风俗禁忌
女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化
治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍
isfj容易抑郁吗？isfj男性的人格分析！
进行有氧运动的六种好处
男人变心后的10种典型表现
海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别？
什么是车前子 车前子的功效与作用
男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做
冬季养生的8个小常识
睡前夫妻互动健身法推荐！助力增进感情！
空腹不能吃哪些水果 这8种别碰
枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以
婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏
什么是麝香 麝香的功效与作用
9种最热门有效的避孕方法
推荐五种在家腹肌锻炼方法
治疗肝癌的常用中医偏方大全
呷哺吃出老鼠 孕妇饮食安全不可忽视
女性衰老的9个表现是什么 要如何延缓衰老
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项
消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法
复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效
